Tomex Ou

一群朋友在吃海鮮，突然進來兩個人吃一桌，
我們正想說他們估計不好點菜，沒想到盡點些龍蝦、螃蟹等昂貴菜色
看起來他們是來收保護費的樣子。

冒著生命危險偷拍其英姿。

最近只要有機會，就會去麗山國中操場跳韻律操，每天晚上7:30至8:10。我作完基本體能訓練後就參加，
從一開始的不好意思，到後面動作自如，跟著別人跳，自然就能熟練動作。

跳了幾天後，大概40分鐘下來還有體力，剛開始跳還真的揮汗如雨。場中的女子大多是40-50歲中年婦女
發現中年女生的身材自然無法與年輕女子相比，但只要不會太胖，動作會扭而自然，有一股風韻。
反而那種乾瘦的身材，動作又扭捏不全，最倒胃。

男生跳這個健身，要注意不能學習女子的細部動作(否則會被同化)，要盯住音樂的base節拍作律動。
跳這種，就像吃嗎啡一樣，要懂得自制呀!

跟著大西湖慢跑隊-B組慢速(晚上7點)跑10圈，及女子韻律操半小時
挺有趣的。

這些慢跑隊一次都跑30圈以上，準備去參加三鐵
他們的工作通常是銀行等固定時間的人。

女子韻律操其實挺累的，以前太小覷她們了!

真的很辛苦! 真氣窒礙~

輕食3星期又勤練，回家一量體重，竟然都沒減半點
不過鏡子中的自己，的確是漸有佳境，
只是肉都跑到其他部位了。

新聞有報，因補貼問題沒共識，居民就在入口處披內褲
6/28內湖線要通車了，現在還是掛著。

上週去走一走

100cm，不大，但蠻實用的。

一個月沒去跟同事打羽球了
今天去覺得球技變差，打沒幾下手指餘角就滲血
不過體力及速度有變佳。

高中生又跟我比輸球作體能，他太久沒見到我
疏於防範，就輸了我100下伏挺
甚至不惜用自殺法，他一下我兩下的方式拚體力。

下次再去又不知何時了。

人們在對未來收益充滿良好預期的時候，對於可能加大風險缺乏防範意識。

對於投入產出的預期是建立在一個具有巨大不確定風險的情況下的。

而對未來收益預期的包裝則是這些投資機構最擅長的事情。

買得起，但用來付房貸更佳!

一起跳的感覺很好。

星期日下午去游泳池，簡直都是親子活動
有些父母在岸上看書，也有的在教小孩子游泳
不過父母本身程度不好的話，教起小孩還是掌握不住重點。

但有個父親在岸上教小孩游
一看就是那種教練級的，小孩子也游得有模有樣
規定要游三趟才可以去跟其他小孩玩。

雖然每個人的技能成就不是只看一時
不過若有好的學習方式，投入的學習效益會更佳。

最近聽到一個養生理論，
認為同樣的食物可以滋養人的身體
也可以損耗人的精氣
所以吃得多、吃得好，並不等於健康。

這兩星期我也算吃得少了
穿起衣服覺得輕盈不少
不過偶爾會有補償心理，
遇到喜歡吃的東西還是忍不住大啖。

清醒之後，還是要儘量克制
東西一次還是不要買太多，用「行」制「食」。

看了陸劇「成吉思汗」最後病終時，他死後臉部發青
加上他每次發病時都摀著心臟
查了一下google，完全吻合心臟病的症狀。

查病因症狀，再來回推病人的生理壓力
就可判斷出病人的為難處，看起戲來更加有感覺。

朋友的黨證，我第一次見過，故模糊拍之。
有這張，就算貪污也沒關係，因為最糟的狀況就是被送出國，沒事。

吃到不亦樂乎…大啖!